セルフケア for Office

Well-being in everyday life. 人生・仕事・睡眠の質を向上するきっかけとなるセルフケアアプリ。 職場から共有される6桁のアクセスコードを入力してからご利用ください。 心身の健康があってはじめて、価値観・やりがいを大切にして前へ進む意欲が湧いてきます。
今日から1-2分でもセルフケアの習慣を意識してみるようにしましょう。 下記の習慣を推奨しています ①適度な運動（週に3-4時間） ②十分な睡眠（7時間以上） ③マインドフルネス（脳が疲れた時や寝る前に） 本アプリで、Upmindアプリの一部コンテンツを無償で利用することが可能です。 より習慣化したい方はUpmindアプリをご利用ください。 ※従業員の方の行動変容まで支援されたい企業はUpmindアプリの導入、まずは意識変容から取り組みたい企業は本アプリの導入がおすすめです。導入に興味のある企業の人事の方は、…