코끼리 - 수면,명상

지금 나 자신이 아래와 같은 상태에 있다면, - 사소한 일에도 쉽게 예민해지고 있다면 - 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 이어진다면 - 잘못 선택한 게 있었던 날에는 밤에 잠을 제대로 못잔다면 - 타인의 감정에 영향을 받는다면 - 자신의 가치, 자격, 존재에 대해 끊임없이 생각하고 고민한다면 - 활동하지 않을 때 불안함을 느낀다면 - 작은 결정을 내릴 때도 시간이 많이 걸리는 편이라면 - 생각/감정 등으로 인해 잠을 현재 한숨도 못자고 있다면 - 불면증으로 수면제, 바이노럴비트/모노럴 비트 청취 등 다양한 시도를 해보지만 근본적인 해결이 안되고 있다면, 다른 것 보다 우선 내 마음부터 근본적으로 살피고 돌봐야하는 신호입니다. 당신의 몸과 마음을 잘 살피고 다독여서 마음이 편안해질 수 있도록 코끼리 수면명상앱에서…